诱发心病或脑病

2016-12-12 12:15

●老年人冬季活动锻炼时光应部署在上午10点当前或下战书。如果过早起床健身,冷空气刺激血管收缩,会增加心血管病发作的风险

白叟运动锻炼时间应支配在上午10点以后或下昼。早晨是心血管疾病发作的高峰期,因为人的交感神经高兴,肾上腺素分泌增多,如果过早起床锻炼,冷空气刺激血管收缩,会增加心血管病发作的风险。

冬季是心脑血管疾病的多发时节。气象变凉后,皮肤跟皮下组织血管收缩,四周血管阻力增大,轻易导致血压升高。严寒还会引起动脉痉挛,直接影响心、脑血液供给,诱发心病或脑病。

假如过早起床健身,冷空气刺激血管收缩,会增添心血管病发生的危险冬季是心脑血管疾病的多发节令。凌晨是血汗管疾病发作的顶峰期,由于人的交感神经高兴,肾上腺素分泌增多,如果过早起床锤炼,冷空气刺激血管压缩,会增长心血管病发生的风险。

冬季干燥,空气中缺少水分润泽,人易呈现鼻咽干燥、声音沙哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列燥症,不仅感到不舒畅,还会诱发很多沾染性疾病,如感冒、鼻炎、上呼吸道感染等,患有慢性气管炎和哮喘的病人,症状也往往加重。在饮食上宜常喝开水和菜汤,多饮水,多吃生果青菜,能够增强机体代谢。用盐水或茶水漱口,能杀灭口腔内感冒病毒、肃清痰液,坚持口腔干净,下降感冒产生的可能性。多吃些生梨、葡萄、香蕉、银耳、青菜等滋阴润肺的食物,少吃辣椒、葱、姜、蒜等辛辣燥烈之物。增加户外运动,保持步行、慢跑、打太极拳等和缓的运动也有助于加强免疫力。有慢病痼疾的人可以用艾灸自行灸大椎、肺俞、肾俞、关元、足三里等穴位以扶正养阴。